仕事のストレスよ「さらば！」

2年前のデータですが、仕事のストレスに関する統計データを見ました。
2年前とはいえ、今でもそんなに変わってはいないでしょう。
それについて、少しばかりの考察です。
統計の対象となったストレスとは、抑うつや不安感、また脱力感といったことです。
心理的なことなので、体（例えば血液中）に反応が現れるわけではありません。
そのため、回答者の状況によっては差があるとは思います。
さて、まずは年齢別のストレス反応状況です。
仕事のことで強いストレスを感じているのはどの年齢層かという点。
割合が多いのは20代から30代にかけてです。
人数で多いのは20代後半ですが、ストレスの強さでは30代前半が多い様子。
20代後半といえば、会社に入って間もない頃ですね。
そして30代前半は重要な仕事を任される頃。
そう考えると、なんだか得心がいきます。
年齢が上がるにつれて、それらの総計は下がっていきます。
高年齢層にとって悩みとなるのは、仕事よりも夫婦の悩みなどだそう。
仕事についてはむしろ人生相談される方で、心に余裕ができているのでしょう。
あと、生きる目的を見つけること。
このために生きているんだ！ということがハッキリしていると
元気が出てくるんですね。
たとえば、親鸞会のサイトには生きる目的について詳しく書かれていますね。
次にストレスの原因です。
ダントツ1位だったのが、職場での人間関係についての悩み。
以下、重責感、能力発揮不足と続きます。
他にも、仕事の成果が上げられないだとか、コミュニケーションが上位に挙がっていました。
分析によると、これらは全て職場での人間関係に関することなのだとか。
仕事量についてはそれらの下にきているのです。
（仕事の質は人間関係に含まれています）
人間関係については対策方法もなかなか見いだせないものです。
やはり、会社でのストレスの原因にもなりやすいんですね。

多くの現代人が抱え持っているストレス。
その原因の大半は毎日の仕事で生まれていると言われています。
僕自身、会社から帰ってきたらいつもストレスが溜まっていることを実感します。
そこで、考えてみました。
仕事が原因となって生まれるストレスはなんだろう。
ストレスを解消するためにはまず原因究明から。
そう心がけて考えてみると、意外といろんなことが分かるようになってきたのです。
まず、ストレスの原因だと思っていた仕事ですが、まずここから間違っていました。
僕は今の仕事そのものは別に嫌いじゃないんです。
なんたって、自分の能力を生かすために自分で選んだ仕事ですからね。
仕事内容は僕にとっては楽しいと思えるものなんです。
なら、仕事をしているうちにできてくるストレスは、いったい何が原因なんだろう。
僕の場合は、まず必要な仕事が多くて時間内に終わらせられないこと。
それから、意見を出してもなかなか思いどおりに反映されないこと。
これらにありました。
僕の状況の細かい点については割愛しますが、理由は人によって様々だと思います。
職場での人間関係がうまくいかないというのもあるでしょう。
また、やっぱり仕事自体が嫌いだという人もいるかもしれません。
一般的に考えてみると、仕事にストレスはつきものだと僕は思うんです。
何もかもが思い通りにいく仕事なんて、きっとまれなことではないでしょうか。
人は多かれ少なかれ仕事関係でストレスを持っているはずです。
仕事でストレスが生まれるからといって、仕事をしないわけにはいかないんです。
収入がなければ、それはそれで生活に対する焦りからストレスに繋がりますからね。
ストレスとどう付き合って仕事をこなしていくか。
ストレスを解消させるにはどんな方法があるか。
それらはどの現代人においても重要な課題なのではないでしょうか。